الفجر اليمني – صحة
يُعرف الكالسيوم بدوره الأساسي في بناء العظام والأسنان، إلا أن أهميته تمتد لتشمل تخثر الدم، انقباض العضلات، تنظيم ضربات القلب، ودعم وظائف الأعصاب. ويُخزَّن نحو 99% من الكالسيوم في العظام، فيما تتوزع النسبة المتبقية في الدم والعضلات والأنسجة الأخرى.
ويحذر الأطباء من أن انخفاض مستويات الكالسيوم في الجسم قد يؤدي إلى أعراض متعددة، أبرزها:
1️⃣ مشكلات العضلات
يشمل ذلك آلاماً وتشنجات، وتنميلاً أو وخزاً في الأطراف وحول الفم، وقد تظهر هذه الأعراض بشكل متقطع لكنها لا تختفي مع النشاط.
2️⃣ هشاشة العظام
عندما تقل مستويات الكالسيوم، يسحب الجسم احتياجاته من العظام، ما يجعلها هشة وعرضة للكسور، وقد يؤدي مع مرور الوقت إلى الإصابة بهشاشة العظام ومشكلات في وضعية الجسم.
3️⃣ مشكلات الأسنان
قد يتسبب نقص الكالسيوم في تسوس الأسنان، ضعف جذورها، هشاشتها، إضافة إلى تهيج اللثة. كما يمكن أن يعيق نمو الأسنان لدى الأطفال.
4️⃣ تساقط الشعر
يرتبط نقص الكالسيوم أو زيادته بتساقط الشعر، وغالباً ما يتداخل ذلك مع نقص فيتامين “د” أو اضطرابات الغدة جارة الدرقية. ورغم أن دور الكالسيوم في نمو الشعر لا يزال قيد البحث، إلا أنه عنصر أساسي لصحة بصيلات الشعر وإنتاج الكيراتين.
وينصح الخبراء من يعانون هذه الأعراض بمراجعة الطبيب لإجراء الفحوصات اللازمة، وتحديد ما إذا كان السبب مرتبطاً بنقص الكالسيوم أو بمشكلة صحية أخرى.
